1: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:01:19.36 ID:UcjPjJya0


腹周りが4cmくらい凹んだわ

やばいな


2: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:01:31.66 ID:UcjPjJya0


ちなみに筋トレもやってた


3: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:01:52.13 ID:n2vqvF17d


夜は何を食べてるの？


5: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:01:58.61 ID:qmmW+nsi0


あーあ…やってもうたな


6: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:02:19.70 ID:tRfv3bVi0


わかるわ
ワイも夜だけ米食わない生活して少しだけ歩くこと心がけるだけで2ヶ月で4kg痩せたわ


7: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:02:38.70 ID:LZXyh6dL0


あっ…


9: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:02:47.44 ID:LCErZaup0


やってしまいましたなあ


11: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:03:51.71 ID:9DIZ8CF00


ワイは一週間炭水化物抜いたら風呂上がりに目眩するようになってから糖質オフダイエットやめたで


12: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:03:55.77 ID:ebbLHx67d


ワイはドカ食い気絶やめてキャベツの千切り先食うようにしたら三キロ痩せた
食う量も多分へってる


14: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:04:15.39 ID:/6h4L01o0


一年で25キロ痩せたわ
運動も全く要らん


17: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:04:53.22 ID:ZodAO8Qr0


完全オフは自己流でやるのアホやろ
1日50gとか100gとか最低限は取らないと


19: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:05:19.77 ID:HFRrDd290


米は嗜好品やと思って食べるのが一番やわ


20: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:05:28.71 ID:Q9MYyqu4p


ワイはずっと食事抜く方針でやってたらいよいよ体重がマイナス入って体重計の針が左に動くようになった


24: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:06:04.33 ID:3kAenLKjM


わいもそれやりたいのにマッマがポテサラにコロッケで白米たくねん


28: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:07:31.05 ID:3NSxXl+10


朝昼は何食うの？


29: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:07:34.13 ID:507hpumI0


摂取カロリーと消費カロリー計算して消費カロリーが上回ればいい


32: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:07:57.97 ID:yjXEeMI2a


糖質オフとかローカーボとかアホなことやっとるお前らに言っとくで



　

間　食　食　う　な　👹


34: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:08:44.86 ID:Wn0Fp+md0


朝オートミール　
昼夜玄米で痩せられますか？🙋


俗に言うマグマににんじん入れて、ブロッコリーは毎日食べるつもりです🥺


38: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:09:07.33 ID:Wn0Fp+md0


糖質制限ってただでさえゴミみたいなワイの頭が余計回らなくなりそうで怖いわ


41: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:09:39.49 ID:22u4GRES0


そもそも何も考えずに飲み食いしてたら糖質取りすぎるから
それを適量にしたらええいうことやろ


43: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:10:02.88 ID:KaNjejw+0


ワイは緩くやってるからチョコとか蒟蒻ゼリー食べてる


46: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:10:34.47 ID:22u4GRES0


マックとかもポテトをサラダにすれば糖質は適量やろ多分


48: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:10:47.09 ID:VVyLzl5SM


朝飯食べないと太るおじさん｢朝飯食べないと太る｣


49: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:10:52.05 ID:Wn0Fp+md0


なぁ、土日以外　

朝　オートミール　糖尿ヨーグルト　ブルーレイ　パナマ　

昼　玄米マグマ+にんじん+ブロッコリー+卵　

夜　玄米マグマ+にんじん+ブロッコリー+卵　+オイコス　

の予定なんですが🥺🥺
体感マグマは毎日食べれそうでした😳　


58: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:11:57.43 ID:LYyxmyc5M


脂質減らせや
なんでエネルギー源の炭水化物抜くんやろ朝茶碗1杯食べるだけで全然ちゃうのに


59: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 21:11:58.29 ID:KaNjejw+0


毎週日曜日は気にせずドカ食いや

https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1618488079/