1: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:24:59


コレステロールとか塩分とか一日分で抑えるの無理ゲーやろ？




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4: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:25:58


カロリーとマクロ栄養素は気にするけど他は無視してる


5: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:26:15


>>4
カロリーはどれぐらいにしてるん？


11: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:28:24


>>5
スマートバンドで測った前日の消費カロリーに、
増量期は＋200くらい、減量期は－(朝測った体脂肪量(kg)×69)を目安にしてる


13: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:29:08


>>11
スマートバンド？で消費カロリーがわかるん？


23: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:31:35


>>13
ものによるらしいけど測れるやつも普通に売ってるで
１年くらい摂取カロリーを記録して計算してみたけど
体重の増減が理論値に近いから結構正確やと思う


6: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:26:17


カロリーは気にしてる
他は気にしてない


7: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:26:18


カロリーだけ気にしてる


8: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:26:36


カロリー勢が多いな
どれぐらいにしてる？


9: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:27:42


デブ「1日1500kcal！？無理だよぉ…」
ガリ「1日1500kcal！？無理だよぉ…」


10: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:27:57


ワイは1日1000キロカロリーを基準に考えてる
超えたらやばいって意識をもつけど酒飲むから必ずこえる


15: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:29:53


>>10
死ぬだろ


18: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:30:29


>>15
酒飲まない日は1000いかないで
毎日飲むから超えるけど


20: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:30:51


>>18
酒のんでも1500くらいやろ？
死ぬやろ


22: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:31:27


>>20
せやな
でもスイッチ入ったらハイボール20杯とかいくから酒だけでカロリーやばいことなる時もある


17: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:30:10


１日そのカロリーで抑えるのは無理やろ


24: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:31:57


イッチダイエットしてるけど3日に一回くらいバク食いしちゃうタイプな気がする


27: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:32:29


>>24
ダイエットしてるで
ただ酒は飲みながらやな


26: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:32:26


一日一食だから何も考えてないわ


28: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:32:51


>>26
朝まで飲んだ次の日はワイも1日一食なるで


30: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:33:32


カロリーより休肝日作ったほうがよさそうやね


32: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:34:29


>>30
それはそう
今日なんか朝昼晩酒飲んでる


35: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:35:07


>>32
つまみは？


38: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:36:26


>>35
今日は家で飲んでるから自分で野菜炒めと砂肝とかカツオの刺身とかやで
今日は爆食やな


34: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:35:00


ある日朝起きたら足先がビリビリしててそれ以来焼酎や


37: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:35:45


>>34
ワイはハイボールと焼酎しか飲まないで


40: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:36:57


まぁそれだけ食べたら１０００越えそうやな
酒もあるし


42: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:37:27


>>40
今日は超えてるで
今のところ1500はいってる


44: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:37:51


お酒飲んで正常にカロリーなんて計算できるんか


47: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:38:23


>>44
無理やな
だから多めに計算してる


51: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:39:49


普通に考えたら１食パン２つとか普通に考えて
こんなんで生きれるって凄えってなる


52: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:40:27


>>51
パンなんか食べることないで
炭水化物食べないからそれが大きい


53: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:40:54


>>52
へー


54: 風吹けば名無し 24/03/25(月) 20:40:57


食いたい物を食いたい時に食いたいだけ食う

そんな生活

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1711365899/