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1：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:04:24.637 ID:m0f3pbtIM.net

すぐ頭にきてイライラしてしまう
疲れるわ毎日
電車の列抜かされるだけで一日イライラしたり

2：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:04:42.584 ID:CqcMakRS0.net

怒りの臨界点突破！

8：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:05:44.300 ID:m0f3pbtIM.net

>>2
80度ぐらいじゃないかな

3：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:04:49.629 ID:YwLEjxrr0.net

寝てるよ。寝ないと物に当たる

4：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:04:55.563 ID:BWnJ6P5na.net

燃費悪いな

10：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:06:16.377 ID:m0f3pbtIM.net

>>4
ホントに疲れるわ毎日毎日

・地下鉄内で泣く子を殴った男(23)逮捕

6：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:05:19.975 ID:m0f3pbtIM.net

歩きスマホマンに衝突されても腹立つし

7：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:05:38.317 ID:jTJppQlp0.net

ああこいつは仕事でも周りに迷惑かける奴なんだなあと自分の中で腑に落としとけばどうにかなる

20：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:08:48.173 ID:m0f3pbtIM.net

>>7
すごいな度量が大きいわ。怒りの変換能力高そう

9：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:06:04.347 ID:P22kdihEd.net

深呼吸して6秒待つ

26：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:10:14.849 ID:m0f3pbtIM.net

>>9
その6秒後に再燃したりせんの？

11：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:06:16.783 ID:3i+VCoFb0.net

泣き喚くとスッキリするって柱の男が言ってた

16：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:07:37.548 ID:W5+8xNzyM.net

自分もクズになれば怒り湧かなくなるよ

28：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:10:45.494 ID:m0f3pbtIM.net

>>16
歩きスマホとか怖くてできんわ

18：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:08:07.820 ID:m0f3pbtIM.net

夜中に毎日　近所でスケボーしてる奴とかイライラ

21：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:09:44.682 ID:m0f3pbtIM.net

思い出してなんで俺が折れないと駄目なんだよ！ムカムカ！ってなるんだよなー

22：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:09:58.967 ID:18ICt2HH0.net

イライラするのは仕方ないので行動に出さないようにだけ気をつけてる

23：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:10:01.197 ID:suaAYIO50.net

めっちゃストレス溜まってるとそうなる

33：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:12:55.350 ID:m0f3pbtIM.net

>>23
コロナとかで溜まってると言えばたまってるなぁストレス
コロナのせいなのかな

25：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:10:10.022 ID:1CMCXzaxd.net

戦闘力を上げろ

その気になればいつでも殺せるようになれば「ハハハこやつめ」効果が期待できる

35：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:13:26.477 ID:m0f3pbtIM.net

>>25
強い人が
優しいのってたぶんそれよね

31：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:12:15.664 ID:fJeOBEu90.net

アンガーマネジメントの講習受ける

42：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:15:07.871 ID:m0f3pbtIM.net

>>31
なんかあったね数年前、それみてみるわ

34：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:13:09.711 ID:/2GhO2CM0.net

ストレス発散が足りないだけだろうなぁ

ストレス過多で他者に優しくなんてできないよねー

47：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:18:20.310 ID:m0f3pbtIM.net

>>34
なかなか数値化されてるわけでもなく発散ってのもできてないな。自粛だなんだと押さえつけられてて

37：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:13:35.972 ID:3oqckglw0.net

怒っても自分にメリットがないことを指差し確認すればいいよ

53：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:20:18.172 ID:m0f3pbtIM.net

>>37
確かに確かに得はないんよね、でも損はあってりして

74：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:37:04.519 ID:3oqckglw0.net

>>53
列に割り込まれたことで起こる損なんて怒ることで生じるデメリットに比べればどうでもいいことじゃん
そういうところを指差し確認するのよ

76：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:40:39.963 ID:m0f3pbtIM.net

>>74
目からウロコだわ。
怒ることで生じるデメリットかー
あまりアタマをよぎらない考え方だったわ。
「並んでんだよ！」って言ったところでそんな奴に絡んでも無駄だし最悪刺されるし、諦めたら数分か数秒のコトだもんなー

79：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:44:49.689 ID:z3kDzKHE0.net

>>74
本当にそうなんだけど、根本にあるのは「なんで馬鹿のせいでこっちが被害を受けて、馬鹿はそれに気がつきもせず利益を得てるんだ？」っていう理不尽、不条理にたいする気持ちの整理が怒りに変換されてるんだと思う。
自分の損得だけで割り切れない。

102：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:57:52.238 ID:3oqckglw0.net

>>79
他人に迷惑をかけずに生きてる人間なんかいないよ
ある種の不正行為だって人間誰しもずるい面は持ってるもの

理不尽・不条理はどこにでも横たわってるもので、
考えるべきはそのなかでいかに自分の利益を通し、不利益をかわすかってこと

日常生活の些細なことで怒るってのはゲームで負けてキレ散らかすのと大差ないと思ってる
もちろん倫理的・人道的に許せないことはあるけど、そういうものに対する怒りは激昂とかではなく、「正しいことに対する使命感」という性質だよね
そうするべきだと感じたときにだけ冷静に怒ればいいと思う

45：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:16:10.005 ID:CzNoGqQYM.net

深呼吸
その間誰から話しかけられても反応しないようにしてる

46：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:16:33.173 ID:MYkOwWnj0.net

イライラする余裕も体力も無くなるくらい働け

50：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:19:09.243 ID:UMvvX03W0.net

その感じたイライラ、怒りに点数付けるといい
自分に関係ある、関係ない、大したことない、大したことある、等々考慮して（1～10点）
意外と1や2に対してイライラしてる事に気づく

「～であるべき」思考が原因だからそれをやめる

70：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:34:53.555 ID:xGEEazkRM.net

>>50
へーいいな
参照元ある？

90：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:52:20.151 ID:8BfWnC8/d.net

>>70
アンガーマネジメントの本読んだら書いてあった
実際取り入れてから感情コントロールできるようになって、体力気力温存できるし良かったよ
人生→いかに気力体力温存しながら成果出すかのゲームだと思うようになった

95：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:53:58.311 ID:m0f3pbtIM.net

>>90
めちゃくちゃいいじゃん。もう自分ひとりの思考じゃ処理できないし本読むわ

56：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:23:42.744 ID:Ofu7BB380.net

自分以外の人間が全員サルだと思えばそもそも他人に期待なんかしなくなるのでイライラもしなくなる

61：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:26:09.123 ID:z3kDzKHE0.net

>>56
自分の畑を毎日荒らしに来る猿だとして、イライラせずにいられるか？みたいな事だと思う。

だいたいの猿は自分のテリトリーに入ってくるから傍観から怒りに変わる。

73：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:36:31.885 ID:m0f3pbtIM.net

>>61
まさにその猿に対しての怒りがほとんどだよ
毎日毎日実害与えに来る猿に対しては引っ越すぐらいしか解決策ないよね？許すってのは負けでもう作物やられ放題になるよね。
仕方ないとかヤレヤレでは済まなくなってくる、そんな猿に対して攻撃するってのも同じレベルになっちゃうしー

77：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:42:04.854 ID:z3kDzKHE0.net

>>73
多分、本当に人間ができてる人は「これは猿に荒らされるぶん」って最初から諦めてるとか、猿にかじられた痕のある芋でも「仕方ないかぁ」って言えちゃうんだと思う。もうアンガーマネジメントとかそういう次元じゃない。

完全にバリケード張って猿以外も全て寄せ付けない、みたいな感じが一番現実的だけど、そういう人は世間からはほとんど狂人扱いされるね笑

83：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:45:10.756 ID:m0f3pbtIM.net

>>77
昔の爺さんとかそんな考え方よね、山の神様がどうのこうのでやり場の無い怒りを逃してたのかもね。

実害あってもしゃーねーなー。の高みにまで辿り着けたらいいのにな、楽だろうな生きてて

58：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:24:18.921 ID:cLDryUmxr.net

怒りに達するまでの過程に無駄があるんだな
怒らないに越したことはないんだし

67：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:32:26.137 ID:fkag2g+HH.net

割とすぐカッとなるけど同じくらい冷めるの早いから一日中というのは滅多にないな我慢しない方だから多分迷惑かけてる側だろうし
好きな本読んだり美味しい物でも食べよう

72：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:35:11.951 ID:kXA/Vyyj0.net

まず規則正しい生活
特に睡眠
睡眠だけはマジで大事

78：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:42:19.466 ID:YpwJoiAfr.net

とりあえず、深呼吸しよ

85：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:45:29.426 ID:DOw8cCYur.net

むかつくから勉強しまくる

88：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:49:53.833 ID:VJsC10Lh0.net

怒るやつは能力が低い
想定がかなり甘い

89：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:50:25.622 ID:KLso6Ii60.net

献血行け

99：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 09:55:18.632 ID:MdHI0+X70.net

謙虚に人に迷惑をかけないようにと過剰に思い過ぎじゃないか？
だから他人にもそれを求め自分と考えや行動と違う人にイラつく

107：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 10:00:04.238 ID:m0f3pbtIM.net

>>99
それあるわー過剰に人に迷惑かけまいとしてると思う。ある程度は人に迷惑かけちゃってもいいのかもね？なれない道で横断歩道の真ん中で歩行者遮る状態で停車した時とかなんとも申し訳なくなるけど逆にされると車蹴飛ばしたくなったり

117：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 10:05:50.730 ID:z3kDzKHE0.net

>>107
無茶苦茶分かるｗｗｗｗ
車で自分のちょっとした判断ミスで迷惑かけると、申し訳ない申し訳ない、なんで俺は出来なかったんだろうってハンドル握りながら結構落ち込むｗｗｗ

118：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 10:06:39.190 ID:7pvyv9AN0.net

沸点が低いと言うか情緒不安定になってね？

126：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 10:12:51.553 ID:m0f3pbtIM.net

>>118
情緒不安定はあるかな暑くて。お薬のお世話になるにはまだかなーって感じ。できれば考え方の刷新とかで処理していきたいのよ

121：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 10:09:28.536 ID:LewQ8PpEr.net

脳の劣化でしょ
その分感動もし易くなってるはずだから悪い事ばかりじゃない

122：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 10:10:22.640 ID:3oqckglw0.net

>>1はふてくされる練習をしたほうがいいと思う
もうどうでもいいや知らね！って思えば本当にどうでも良くなるぞ

124：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 10:10:54.576 ID:+AIXJQDx0.net

俺も割とキレやすいけど周りを全員子供だと思うようにしたらだいぶキレにくくなった
たとえば電車の列を抜かされた時なんかも「おいおいダメだよ僕、順番は守らないと」って心の中で思うと不思議と怒りが湧かない

127：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 10:13:20.401 ID:3oqckglw0.net

>>124
これはある
ちょっとどうかしてる上司の下についたときにイラッとさせられること増えたけど
心のなかで「もー○○くんまたワガママ言ってー」って変換したら腹立たなくなった

133：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 10:15:39.213 ID:m0f3pbtIM.net

子供に変換かーふむふむ(笑)使えそうね
上司に遠くで（ヒロシくんまた大声だして）とか言う人たまにいるね！そう言えば

135：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 10:17:36.541 ID:yXxuR8SmM.net

電車で割り込まれたらイラッとはするし浅ましい人だと蔑みもする
でも電車は入ったら忘れてるな
そんなくだらない人間に気分を左右されるのはバカバカしい

141：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/08/27(金) 10:22:04.113 ID:m0f3pbtIM.net

>>135
こんなショウモナイ奴の事考えて時間を奪われるのもバカらしいって考えは大事みたいね