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老害「メンタル鍛えろ!」←これって大間違いなんよな

なんJ民のエロ画像エッッッ!

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1:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:21:50 ID:hcVs



我慢してストレス溜め込むんじゃなくて
自分でストレスをコントロールする術を身につけるのが正しいんや



2:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:22:15 ID:DrPM



自分の機嫌を自分で取れる人間が少ない


3:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:22:34 ID:9l0B



メンタルの容量は変わらんからな
受け止め方を変えるのが基本



4:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:22:49 ID:hcVs



人ってストレスとリラックスが丁度いいバランスの時が一番能力上がるからな


5:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:23:30 ID:iUxi



どちらにせよやり方がわからない


7:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:23:55 ID:CVJZ



>>5
これ



9:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:24:41 ID:hcVs



>>5
コントロールは割と簡単やで
ストレス溜まった時や悲観的になった時のルーティンを作るだけやからな
各々個人差あるから正解はないけど、数週間あれば身につけられる



6:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:23:43 ID:9l0B



認知の歪みをなんとなく意識してるわ


8:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:24:33 ID:D3IP



メンタル鍛えろ!って
>>1も含んでるんちゃうの?



10:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:25:57 ID:hcVs



あとはストレスを受けない立ち回りを覚えるとか


11:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:26:13 ID:Fuqv



自分がメンタル弱いのわかっとるから睡眠は大事にしとるわ


13:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:27:30 ID:hcVs



>>11
日光浴びるのと運動もしっかりやるんやで
セロトニンとかアドレナリン分泌させるんや



14:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:27:51 ID:Fuqv



>>13
確かにな それも意識せんと



12:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:26:59 ID:BYTo



メンタルの基礎なんて幼少期に培われるもんやから大人になって改善しようとしてもムリムリ


17:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:28:39 ID:hcVs



>>12
ストレスとの向き合い方はいくらでも変えられるんやで
セルフコントロールの方法は義務教育で勉強してもいいレベルや



20:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:30:20 ID:BYTo



>>17
向き合い方学んでも基礎がないとあんまり意味無い



23:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:31:43 ID:hcVs



>>20
そもそも基礎って何やねん
基礎のない人間はどういった人の事を指してるんや



25:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:34:14 ID:BYTo



>>23
何メンタルみだされてんだよ
落ち着けよ



30:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:37:14 ID:rex4



ま、それが出来る能力も無いから耐える方選んでるんだろうけどw


34:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:38:05 ID:o1X0



ストレスも少しは無いとやる気も出ない


37:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:40:54 ID:hcVs



まあ方法なんてどうでもいいんよ
なるべく楽に楽しく生きるスタンスを持とうや
目標に向けて頑張るのは大事やが、無理しすぎて楽しさを失うのは絶対にダメや



38:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:41:43 ID:YQFc



自分に落ち度がないストレス
ミスや鍛練不足による自己責任のストレス
漠然とした不安
睡眠不足

しんどい時どれが原因かって分析できればだいぶ楽やで
一つ目は改善しようがないしなんでワイが背負わなあかんねんと開き直れる



39:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:43:00 ID:bQm2



視野が狭い連中はメンタル確かに弱いな
とりま場数踏んで経験増やして挑戦して失敗する→次に失敗した時の
リカバリー能力を養っていくんや つまり行動力がメンタルを上げていく



40:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:43:30 ID:RgdD



メンタル強化のもっとも効率のええやり方は気功訓練やで
根性を鍛えるのに肉体強化と連動させてやるやり方に対しほぼダイレクトに鍛える事が出来るで



43:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:46:02 ID:YQFc



>>40
呼吸が浅いのは判断鈍る原因としてでかいしな
瞑想も興味あるわ



42:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:44:55 ID:nG0H



肉食ってテストステロンを摂取すんねん


45:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:47:22 ID:Xu5Q



メンタルが一番鍛えられるのって親ガチャに成功して人格形成期にチヤホヤされることなんだよな
痛めつけられても壊れるだけ



47:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:49:31 ID:6pTT



>>45
チヤホヤだといわゆる挫折エリートになりそう
アメとムチが使えるかどうか親ガチャなろな



48:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:49:40 ID:hcVs



>>45
鍛えられてるっていうより自己肯定感の有無やな
相関関係はあると思うけど、ワイは目的意識の有無が一番重要だと思うわ



49:名無しさん@おーぷん 22/08/16(火) 12:49:45 ID:YQFc



>>45
それは鍛えてるんじゃなくて温室で傷付かずすくすく育ったというだけ
社会出たら普通に壁にぶち当たる
苦労してたらメンタル強者になるとも限らんけど


https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1660620110/
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