1: 2024/05/02(木) 10:08:04.31 ID:INOYLZG80
2: 2024/05/02(木) 10:08:27.03 ID:FUXdotoj0
脚は?
3: 2024/05/02(木) 10:09:03.06 ID:8jI7Cn0Vd
ダンベルだけで腹筋も鍛えられるもんなんか
4: 2024/05/02(木) 10:10:26.20 ID:FUXdotoj0
>>3
腹こそ別にウェイトいらないやろ
腹こそ別にウェイトいらないやろ
31: 2024/05/02(木) 11:04:37.67 ID:p+SI/zkod
>>4
そうなん?ダイエットだけじゃ割れんにゃろ?
そうなん?ダイエットだけじゃ割れんにゃろ?
6: 2024/05/02(木) 10:12:19.79 ID:fsLVekD7x
高重量は関節ぶっ壊れるだけで何もええことないで
7: 2024/05/02(木) 10:15:39.43 ID:ZlrfkUiO0
重力と総負荷ってどう違うんや?
力とモーメントみたいな話?
力とモーメントみたいな話?
12: 2024/05/02(木) 10:20:24.22 ID:ktA2KO9R0
>>7
角運動量の保存的な感じかな
角運動量の保存的な感じかな
8: 2024/05/02(木) 10:17:44.09 ID:oSQqJEXJ0
効率は変わるやろ
9: 2024/05/02(木) 10:19:39.58 ID:TToqdc1a0
サイドレイズは重過ぎたら上がらんしな
10: 2024/05/02(木) 10:20:15.96 ID:ujzrR+iMd
これ脂肪ないだけやん
14: 2024/05/02(木) 10:27:22.01 ID:QtBTSncU0
じゃあなんでマラソン選手の脚はムキムキにならんの?
15: 2024/05/02(木) 10:28:25.72 ID:y0z4+4Dqd
>>14
上に乗ってる体も軽いからやろ
上に乗ってる体も軽いからやろ
16: 2024/05/02(木) 10:28:33.30 ID:ktA2KO9R0
>>14
おっと…これはクリティカルヒットだ
おっと…これはクリティカルヒットだ
17: 2024/05/02(木) 10:28:33.70 ID:C7A+GeaZ0
>>14
ハードワークしすぎると萎むらしい
ハードワークしすぎると萎むらしい
19: 2024/05/02(木) 10:32:57.53 ID:1Z5PzVTE0
これくらいにしかやないの
ジムに行けばもっとデカくなるやろ
ジムに行けばもっとデカくなるやろ
20: 2024/05/02(木) 10:35:10.68 ID:IYmC9TU60
欲言うなら肩がもう少し欲しい
21: 2024/05/02(木) 10:35:27.25 ID:jKXLONWS0
低負荷でも回数増やして限界まで追い込めばええってことけ
22: 2024/05/02(木) 10:35:47.20 ID:Gmm0hNNA0
細ない?それで満足できるならええけど
23: 2024/05/02(木) 10:39:44.50 ID:t6KqTv0p0
体脂肪率をかなり落とせばこうなるもんじゃないの
24: 2024/05/02(木) 10:46:51.02 ID:9qiU/NqZ0
正直この人の鎖骨の角度と長さ羨ましい
25: 2024/05/02(木) 10:48:32.02 ID:W14ZtDFJ0
時間効率悪いから重量かけるんだよなぁ
26: 2024/05/02(木) 10:49:05.91 ID:O4TcJZMiM
この界隈みんな好き勝手言うよな
昨日見た動画のボディビルダーは真逆のこと言ってたな
昨日見た動画のボディビルダーは真逆のこと言ってたな
27: 2024/05/02(木) 10:53:55.08 ID:SAyIDWJO0
28: 2024/05/02(木) 10:54:30.17 ID:F/BYYG4C0
結局負荷さえかかればある程度はどうとでもなるって事やろ
好きにやれ
好きにやれ
38: 2024/05/02(木) 11:11:42.83 ID:XPqipdWQ0
10kgでも前腕には十分だから前腕ムキムキになるけど後はボリューム不足で薄いねって体
(´・ω・`)もともといい体じゃねーか・・・
(´・ω・`)もっとぶよぶよした体から実践してほしいわ!!
1: 2024/05/02(木) 10:08:04.31 ID:INOYLZG80
2: 2024/05/02(木) 10:08:27.03 ID:FUXdotoj0
脚は?
脚は?
3: 2024/05/02(木) 10:09:03.06 ID:8jI7Cn0Vd
ダンベルだけで腹筋も鍛えられるもんなんか
ダンベルだけで腹筋も鍛えられるもんなんか
4: 2024/05/02(木) 10:10:26.20 ID:FUXdotoj0
>>3
腹こそ別にウェイトいらないやろ
>>3 腹こそ別にウェイトいらないやろ
腹こそ別にウェイトいらないやろ
31: 2024/05/02(木) 11:04:37.67 ID:p+SI/zkod
>>4
そうなん?ダイエットだけじゃ割れんにゃろ?
>>4 そうなん?ダイエットだけじゃ割れんにゃろ?
そうなん?ダイエットだけじゃ割れんにゃろ?
6: 2024/05/02(木) 10:12:19.79 ID:fsLVekD7x
高重量は関節ぶっ壊れるだけで何もええことないで
高重量は関節ぶっ壊れるだけで何もええことないで
7: 2024/05/02(木) 10:15:39.43 ID:ZlrfkUiO0
重力と総負荷ってどう違うんや?
力とモーメントみたいな話?
重力と総負荷ってどう違うんや? 力とモーメントみたいな話?
力とモーメントみたいな話?
12: 2024/05/02(木) 10:20:24.22 ID:ktA2KO9R0
>>7
角運動量の保存的な感じかな
>>7 角運動量の保存的な感じかな
角運動量の保存的な感じかな
8: 2024/05/02(木) 10:17:44.09 ID:oSQqJEXJ0
効率は変わるやろ
効率は変わるやろ
9: 2024/05/02(木) 10:19:39.58 ID:TToqdc1a0
サイドレイズは重過ぎたら上がらんしな
サイドレイズは重過ぎたら上がらんしな
10: 2024/05/02(木) 10:20:15.96 ID:ujzrR+iMd
これ脂肪ないだけやん
これ脂肪ないだけやん
14: 2024/05/02(木) 10:27:22.01 ID:QtBTSncU0
じゃあなんでマラソン選手の脚はムキムキにならんの?
じゃあなんでマラソン選手の脚はムキムキにならんの?
15: 2024/05/02(木) 10:28:25.72 ID:y0z4+4Dqd
>>14
上に乗ってる体も軽いからやろ
>>14 上に乗ってる体も軽いからやろ
上に乗ってる体も軽いからやろ
16: 2024/05/02(木) 10:28:33.30 ID:ktA2KO9R0
>>14
おっと…これはクリティカルヒットだ
>>14 おっと…これはクリティカルヒットだ
おっと…これはクリティカルヒットだ
17: 2024/05/02(木) 10:28:33.70 ID:C7A+GeaZ0
>>14
ハードワークしすぎると萎むらしい
>>14 ハードワークしすぎると萎むらしい
ハードワークしすぎると萎むらしい
19: 2024/05/02(木) 10:32:57.53 ID:1Z5PzVTE0
これくらいにしかやないの
ジムに行けばもっとデカくなるやろ
これくらいにしかやないの ジムに行けばもっとデカくなるやろ
ジムに行けばもっとデカくなるやろ
20: 2024/05/02(木) 10:35:10.68 ID:IYmC9TU60
欲言うなら肩がもう少し欲しい
欲言うなら肩がもう少し欲しい
21: 2024/05/02(木) 10:35:27.25 ID:jKXLONWS0
低負荷でも回数増やして限界まで追い込めばええってことけ
低負荷でも回数増やして限界まで追い込めばええってことけ
22: 2024/05/02(木) 10:35:47.20 ID:Gmm0hNNA0
細ない?それで満足できるならええけど
細ない?それで満足できるならええけど
23: 2024/05/02(木) 10:39:44.50 ID:t6KqTv0p0
体脂肪率をかなり落とせばこうなるもんじゃないの
体脂肪率をかなり落とせばこうなるもんじゃないの
24: 2024/05/02(木) 10:46:51.02 ID:9qiU/NqZ0
正直この人の鎖骨の角度と長さ羨ましい
正直この人の鎖骨の角度と長さ羨ましい
25: 2024/05/02(木) 10:48:32.02 ID:W14ZtDFJ0
時間効率悪いから重量かけるんだよなぁ
時間効率悪いから重量かけるんだよなぁ
26: 2024/05/02(木) 10:49:05.91 ID:O4TcJZMiM
この界隈みんな好き勝手言うよな
昨日見た動画のボディビルダーは真逆のこと言ってたな
この界隈みんな好き勝手言うよな 昨日見た動画のボディビルダーは真逆のこと言ってたな
昨日見た動画のボディビルダーは真逆のこと言ってたな
27: 2024/05/02(木) 10:53:55.08 ID:SAyIDWJO0
腕立てだけ
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1781730748560523265/pu/vid/avc1/480×854/ZUv8VY1z7JNFlAZ3.mp4
腕立てだけ https://video.twimg.com/ext_tw_video/1781730748560523265/pu/vid/avc1/480×854/ZUv8VY1z7JNFlAZ3.mp4
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1781730748560523265/pu/vid/avc1/480×854/ZUv8VY1z7JNFlAZ3.mp4
28: 2024/05/02(木) 10:54:30.17 ID:F/BYYG4C0
結局負荷さえかかればある程度はどうとでもなるって事やろ
好きにやれ
結局負荷さえかかればある程度はどうとでもなるって事やろ 好きにやれ
好きにやれ
38: 2024/05/02(木) 11:11:42.83 ID:XPqipdWQ0
10kgでも前腕には十分だから前腕ムキムキになるけど後はボリューム不足で薄いねって体
10kgでも前腕には十分だから前腕ムキムキになるけど後はボリューム不足で薄いねって体